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打篮球却没有球感这九个动作练篮球最基础最实

时间:2019-09-03

  这个动作是要让我们的手指对于篮球的把控能力提高,在练习的时候,你要学会用手指去点球,然后尝试改变球的方向,但是重点是,你要快。不论是节奏还有频率都要尽可能的快,不然那球很容易就会溜走。而且在运球的过程中,要保持篮球来回从胯下交叉的路线,身体的重心要保持好。

  这个动作是前面两个动作的融合,有也可以说是那两个动作的升级版本,当然当你准备练习这个动作的时候,你要确定前面的动作,你是否已经能够熟练掌握了。这个动作更加考验我们对于球的把控能力,敏感度和控制能力都要比较高。

  这个动作相对之前的动作来说难度比较大,它是需要你的篮球在你的掌控下快速变向运动起来,因为是在背后,所以你看不到球,这就需要你的球感起作用了,完全靠着它来判断球的方向,而且在动作做出来之后,身体需要一定的节奏感。能够掌握这个动作的人,往往在实际的操作中更有优势。

  什么叫作球感?其实没有人能够准确的说出来,这可以说是一种感觉,没有实际意义的东西,但是这个东西却是很多篮球运动员必须要拥有的,也是必须要重视的一种技能,那么像普通的篮球爱好者应该如何提升自己的球感呢?不妨跟着小编一起来学习下这九个基础实用的动作吧!

  这个练习的模式也比较常见,在大多数篮球场中,运动员都会展现出来,因为这个动作在实际的比赛中用来国人是比较好的选择。动作的要领是需要你压低身体的重心,双手保持一前一后的动作,然后让篮球在你的胯下穿过,记得要快!另外胯下的距离也要足够。如果你想要玩的比较花哨,那么你可以摆动身体,对手就会被你迷惑住。

  这个动作的要领是需要你压低重心,然后一只手带着球上下的运动,在你运球的过程中,可以略微的根基实际的情况来调整重心。一般一只手运球20次左右就可以换到另外一边了,这是一组,需要你练五组。

  这个动作要求你的手腕有很好的把控能力,要让篮球在我们的面前左右左右的变换方向,当然是同一只手在把控的,其实在很多篮球赛中都可以看到这个动作,因为这个动作完全可以达到让对方迷惑的效果。练习的时候一边手运20次球,再换到另外一边,这可以叫作一组,然后来五组。

  这个动作就是要把篮球放在自己身体的侧边,然后一只手拿着球,进行前前后后的练习,刚开始的时候不需要你多快多准,只要跟着自己的节奏来就可以了,但是在这个过程中,你要细细的去感受篮球和你的手腕之间的亲密感觉。从一边的20下之后就可以换到另外一边了,这样可以叫作一组练习,然后来5组练习。

  这几个动作可没有那么多要求,只要你有空地和篮球,想什么时候练就可以什么时候练。

  正面的和侧面的类似,但是这个动作要求你的手腕掌控能力,还有对于球感的体验更好一些,因为这个动作一方面要让球运动起来,一方面还要改变球的方向,如果掌控的不够好的话,很容易碰撞到下肢。

  这个动作也是背后运球和胯下运球的结合体,所以也是它们的进阶版本,这个难度比较大,必须要做到你的球完全听你的话才可以,如果你刚刚练习这个动作,不妨在一开始就降低重心,会比较好操控篮球。

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